Se odi il filo interdentale, va bene provare queste alternative

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Gli esperti dell'ADA e del CDC ci hanno detto cinque cose da provare se odi il filo interdentale normale e cosa dovresti evitare.

Di Sarah Whitman

La signora Witman è una scrittrice presso Wirecutter, un sito di consigli sui prodotti di proprietà della The New York Times Company.

Io e la mia igienista dentale abbiamo un accordo tacito di lunga data: non mi verrà carie e lei farà finta di credermi quando le dirò che uso il filo interdentale ogni giorno. A dire il vero, è più una volta alla settimana.

Nonostante le segnalazioni secondo cui l’uso del filo interdentale potrebbe essere “sopravvalutato”, l’American Dental Association (ADA) e il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti raccomandano ancora di usarlo ogni giorno. La ricerca è limitata e l’uso del filo interdentale non è una panacea, ma è ancora una delle poche cose che le persone possono fare – insieme a lavarsi i denti, bere acqua fluorurata, sciacquarsi con il collutorio, mangiare bene e andare regolarmente dal dentista – per avere una possibilità contro gravi problemi di salute orale a lungo termine.

Per fortuna, oltre al filo interdentale, puoi trovare altri detergenti interdentali – oggetti progettati per pulire tra i denti – che sono sicuri ed efficaci. Il modo migliore per sapere se un detergente interdentale è adatto a te è chiedere al tuo dentista, ha affermato il dottor Michele Neuburger, un dentista della Divisione di salute orale dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.

"È davvero importante scegliere qualcosa che funzioni per te, così puoi sentirti a tuo agio nell'usarlo quotidianamente", ha affermato il dottor Neuburger. "Il tuo dentista sarà in grado di darti una raccomandazione personalizzata in base allo spazio tra i denti, alla salute delle tue gengive o a qualsiasi intervento dentale che potresti avere, come un apparecchio o un ponte."

Se hai qualche tipo di difficoltà di destrezza manuale o disabilità dello sviluppo che rendono difficile l'uso del filo interdentale, è particolarmente importante parlarne con il tuo dentista.

Qualunque cosa tu possa fare per distruggere costantemente la placca tra i denti e stimolare le gengive è meglio di niente. Se temi il filo interdentale, è stato dimostrato che alcune alternative "dimostrano sicurezza ed efficacia" nei dati clinici o di laboratorio presentati all'ADA. La Dott.ssa Ruchi Sahota, portavoce dell'organizzazione, ha affermato che dice sempre ai suoi pazienti di cercare il sigillo ADA di Accettazione quando si acquistano detergenti interdentali e il Dr. Neuburger consiglia di assicurarsi che gli articoli dentali siano approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) oltre ad avere il sigillo di accettazione ADA.

Ecco alcuni tipi da provare:

Questi dispositivi elettronici sparano un sottile flusso d'acqua (idropulsori) o un sottile flusso d'aria intervallato da esplosioni di minuscole goccioline d'acqua (idropulsori) tra i denti per rimuovere la placca. Tra questi, Wirecutter consiglia Waterpik Aquarius.

Una revisione Cochrane del 2019 che ha esaminato 35 studi randomizzati e controllati ha rilevato che l’irrigazione orale ha dimostrato di ridurre i sintomi della gengivite (gengive sanguinanti) a breve termine, ma non ha trovato prove di una riduzione complessiva della placca.

Questi piccoli spazzolini strutturati realizzati per la pulizia tra i denti possono essere più facili da tenere e manovrare rispetto al filo interdentale. La Cochrane Review ha scoperto che tali strumenti possono ridurre i sintomi della gengivite e la placca a breve termine, e una revisione del 2015 di quasi 400 studi, pubblicata sul Journal of Clinical Periodontology, ha trovato prove “moderate” che gli spazzolini interdentali riducono la placca e i sintomi della gengivite. Le persone con denti molto distanziati potrebbero avere difficoltà a usarli e, secondo l'ADA, le persone con impianti elettronici in bocca dovrebbero evitare gli spazzolini interdentali con un filo metallico esposto.

Come gli spazzolini interdentali, alcuni stuzzicadenti (solitamente in legno, gomma o plastica) possono essere più facili da tenere in mano rispetto a un filo di filo interdentale. Gli stuzzicadenti che potresti ritirare al tuo ristorante locale probabilmente non sono approvati dall'ADA, ma puoi trovare "rimuovi placca" in legno con il sigillo di accettazione ADA. La Cochrane Review ha scoperto che i “bastoncini per la pulizia” in legno possono aiutare a ridurre la gengivite ma non la placca, mentre quelli realizzati con materiali sintetici possono aiutare a ridurre la placca ma non i sintomi della gengivite.